Еще Плутарх писал, что встречаются в Индии народы, которые весьма счастливы. Счастье этих народов — в отсутствии болезней. Если мы возьмем современного человека развитых стран, то у него несравнимый с прошлым достаток пищи и различных удобств. Но это далеко не всегда ведет к здоровью. От таких удобств нередко у людей животы становятся полными, мускулы — вялыми, легкие — переполненными грязным воздухом и куревом, сами же они — немощными.
Физическое здоровье семьи, так же как и нравственное, является важнейшим условием ее счастливой жизни. В нашей стране немало сделано для укрепления здоровья людей. За годы Советской власти более чем в 3 раза снизилась общая и в 11 раз — детская смертность, вдвое увеличилась средняя продолжительность жизни, ликвидированы многие опасные заболевания. Но все же мы отстаем от многих развитых стран по уровню средней продолжительности жизни. В Японии она составляет около 80 лет, в ряде стран Западной Европы — 75-76, в СССР — 70 лет. По средней продолжительности предстоящей жизни мы еще недавно занимали 32-е, а по уровню детской смертности находились на 50-м месте в мире. Это дает определенное представление об изменениях в состоянии здоровья нашего населения.
Многие такое положение связывают с серьезными недостатками медицинского обслуживания. Отсюда, мол, и все наши беды со здоровьем. Но не переоцениваем ли мы возможности медицины, различного рода уколов и пилюль? Социологи и медики приходят к интересным выводам: здоровье на 50% обусловлено образом жизни, на 15-20% — социальными и природными условиями, на 15-20% — генетическими, наследственными факторами. Как мы видим, от качества медицинского обслуживания здоровье зависит на 10-15%. Правда, не все с такими пропорциями соглашаются, но факторы располагают в таком порядке. Зная это, люди должны прежде всего сами заботиться о своем здоровье, вести рациональный образ жизни, особенно в быту. Как известно, академик Н. М. Амосов давно призывает делать упор не на строительство больниц, а на сооружение спортивных залов, бассейнов; он рекомендует заниматься оздоровительным бегом, физическими упражнениями. По некоторым данным, в США «бегают от инфаркта» 40 млн человек, у нас же в стране — всего несколько миллионов. Зато мы «перекрываем» американцев по числу курильщиков. А ведь нередко киваем головой «за океан»: они, мол, на 5 лет дольше нас живут, потому что медицина крепче. Да, американцы тратят на нее немало средств, но предпочитают все же укреплять свое здоровье сами, чтобы избежать дорогостоящей медицинской помощи.
Какие неблагоприятные факторы сказываются прежде всего на здоровье советских людей? Это — неконтролируемое питание, чрезмерная калорийность рациона. Более трети граждан «грешат» избыточным весом, а в ряде регионов страны 50% взрослого населения имеют чрезмерный вес, 26% из них страдают ожирением. Это приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, сахарному диабету. Известно, что шансы дожить до 70 лет в несколько раз меньше у любителей поесть, чем у вегетарианцев. Отрицательно на здоровье влияет алкоголь. Так, в 1980 г. от отравления алкоголем и явно выраженных «алкогольных болезней» умерло 50,5 тыс. человек. В результате борьбы с алкоголизмом смертность по этим причинам в 1986 г. снизилась в 2 раза. По утверждению ученого-медика Ю. А. Саарма, алкоголь «медленно, но верно подтачивает генетический фонд человечества, влияет на здоровье еще не рожденных поколений».
Или возьмем курильщиков. Раком легких они болеют в 10 раз чаще. Особенно пагубно курение сказывается на женщинах. Доля курящих женщин в развитых странах колеблется от 20 до 50%. С 1960 по 1980 г. в 28 индустриально развитых странах смертность от рака легких возросла у женщин в 200 раз. Известно, что, если взрослые курят дома, это отрицательно влияет на здоровье и развитие детей. У 60% страдающих различными заболеваниями детей родители курят. В семьях, где курят и мать, и отец, У3 мальчиков и 4/5 девочек тоже начинают курить; 80% начавших курить в детском возрасте сохраняют вредную привычку, уже став взрослыми. При одном социологическом обследовании на вопрос «Почему вы курите?» 60% девушек ответили, что это модно, а 40% — хотят таким образом понравиться мальчикам. Но опрошенные юноши, за редким исключением, категорически против, чтобы их будущая жена курила.
Все это говорит за то, что семья должна вести здоровый образ жизни, если хочет быть счастливой. В понятие здорового образа жизни мы включаем рациональное питание, занятия физической культурой и спортом, оздоровительную гимнастику и бег, отказ от вредных привычек, от различного рода физических и эмоциональных перегрузок, отсутствие вредной или неблагоприятной окружающей среды и т. п. Здоровый образ жизни — важнейший гарант здоровья членов семьи.
Советуем почитать: